降血糖的食物,降血糖的食物及蔬菜和水果有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降血糖的食物的问题，于是小编就整理了2个相关介绍降血糖的食物的解答，让我们一起看看吧。

1. 哪些食品可以降血糖？
2. 血糖高应该吃些什么食物降血糖效果好？

哪些食品可以降血糖？

对于降低血糖的食物还是比较多的，主要是使用纤维素含量高的食物，例如黄瓜，苦瓜，苹果，西红柿都有很好的降低人体当中的血糖含量，对于身体的抵抗力的提升以及状态的改善都有很好的促进作用。并且患者还要以粗粮为主，粗粮可以减少对于糖分的吸收。

血糖高应该吃些什么食物降血糖效果好？

血糖高应该吃含糖指数较低的食物，血糖高主要是由于糖尿病引起的，适当吃糙米或者燕麦等粗粮食物，控制全天总热量，配合适量运动，同时还吃蔬菜和水果，但不要吃含糖高的水果，避免升高血糖水平。

到此，以上就是小编对于降血糖的食物的问题就介绍到这了，希望介绍关于降血糖的食物的2点解答对大家有用。