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本文目录一览：
- 1、美国最长寿地区的膳食--加利福尼亚州洛马林达
- 2、不吃肉的好处是什么?
- 3、为什么说幽默能提高免疫力?
- 4、医生将狒狒心脏移植给女婴,最后她活了多长时间?
- 5、巧克力大家都爱吃,吃些黑巧克力不仅可以改善记忆还能舒缓压力
美国最长寿地区的膳食--加利福尼亚州洛马林达
1、他们进行了一项为期12年的研究，跟踪了美国加州洛马林达的96000名美国人，结果发现，最长寿的人都是素食者，或者只吃少量的鱼肉。研究人员称，洛马林达的素食者比食肉者平均多活8年。
2、安息日会信徒 玛吉的生命力也许和上帝有关，也许没有，但是和她的宗教信仰肯定是有关系的。玛吉是***复临安息日会的一名***。我们现在正在美国加利福尼亚州的洛马林达，位于棕榈泉和洛杉矶的中途。
3、多吃蔬菜。豆类，包括蚕豆、黑豆、大豆以及小扁豆，是多数百岁老人膳食的主要部分。肉类-多为猪肉-平均下来每个月只吃5次，每次只吃85-142克，一副***牌大小。适度饮酒。
4、建议吃杏仁。美国洛马林达大学的研究人员发现，杏仁具有降低低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）的作用。胆固醇高的人坚持每天吃74克杏仁，持续一段时间后，血液中低密度脂蛋白水平会下降4%，且体重不会增加。
5、年，美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的人进行了长达10年的追踪调查。结果发现，食用素食会降低所有癌症的发病率。
不吃肉的好处是什么?
1、不吃肉的好处是脂肪、胆固醇摄入较低，降低了心血管疾病、糖尿病的风险。坏处是容易导致蛋白质、铁、锌、维生素B12的缺乏。
2、不易得心血管疾病。吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量，而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。血压降低。发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示，素食者的高血压患病率要低于肉食者。
3、不吃加工肉和红肉，能带来8种好处 炎症减少 身体经常出现炎症的人，尤其是容易出现肠胃炎的人，可以考虑减少加工肉类和红肉的食用量，因为其中的饱和脂肪含量多，长期过量的食用，会提高人出现高血脂、癌症等疾病的机会。
4、好处：降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞。减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。较无***之类。
5、吃肉与智力。人体细胞中除去水分，60％左右为蛋白质，30％左右为脂肪，而大脑细胞中的脂肪却高达60—65％。这说明，脂肪是大脑工作的重要物质，而高效率的思维活动，都需要消耗大量脂肪。
为什么说幽默能提高免疫力?
感恩：感恩是一种积极向上的情绪，它可以使人感到温馨和安心。感恩的情绪可以促进机体释放愉悦激素，从而提高免疫力。 乐观：乐观是一种有益于身心健康的情绪。
乐观和希望：乐观和希望的情绪可以帮助人们更好地应对压力和挑战，同时也可以增强免疫系统的功能。 幽默和笑声：幽默和笑声可以缓解紧张和压力，同时也可以增强免疫系统的功能。
笑也会提高人体内免疫球蛋白A的数量，并***脑内***的产生。大脑处于快乐情境时，会自然分泌出内啡肽，此种荷尔蒙有对抗疾病入侵的防御机能，并负责将愉快的感觉向体内传递，进而激活各种器官组织，使其运行顺畅。
医生将狒狒心脏移植给女婴,最后她活了多长时间?
但一生下来，她就有先天性心脏畸形——左心发育不全综合征，在当时， 患病的婴儿只能活几周的时间，类似的婴儿心脏移植手术也从未成功。一位医生还给Stephanie的母亲一张卡片，上面写着验尸官的电话。
那个移植狒狒心脏的小女孩现在已经去世了。其实小女孩做完这个手术之后，只活了二十一天就离开了，因为出现了排异的反应，导致了器官衰竭，最后去世。狒狒的长相和猩猩非常像，头部粗长，两眼漆黑深陷，棱角分明。
虽然医生也很想帮助他们，但是能让小女孩活下去的唯一方法就是进行心脏移植，可是短时间内根本找不到合适的心脏。
可是这种情况只持续了不到一个月的时间，1984年11月15日，菲伊开始产生严重的机体排斥和器官衰竭，并在很短的时间内迅速失去了生命体征，此时距离手术完成仅有短短的21天时间。
手术持续了十多个小时，这十多个小时对于特蕾莎来说漫长的好像十几年一样，她一边希望孩子能够健康地被推出来，又害怕推出来之后医生告诉她是不好的消息，在这样煎熬中时间过去了，万幸的是手术成功了。
巧克力大家都爱吃,吃些黑巧克力不仅可以改善记忆还能舒缓压力
其研究结果表明，食用含有70%以上可可的黑巧克力可以减轻压力和炎症，同时还能改善记忆力和情绪，提高对疾病的免疫力。美味又营养 Berk解释道，先前的研究大多集中在黑巧克力的含糖量如何让人们在使用后感受到幸福感。
黑巧克力还可以减轻我们的压力和焦虑。它包含一种称为苯乙胺的化合物，对缓解压力，抑郁和焦虑很有帮助。黑巧克力可促进内啡肽的产生，使我们感觉良好。它导致色氨酸合成所需的色氨酸的分泌，这使我们感到快乐和积极。
黑巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。黑巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂。
巧克力吃多了只会出现消化上的问题，巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀、腹泻等。
普通巧克力（加坚果，添加其他成分[如牛奶巧克力]，不加）、黑巧克力、白巧克力，由于巧克力生产的原料中有少量的***成分（安全标准范围以内），能提神；另外其本身含有大脑能源——糖源，所以能提供大脑一定的能源物质。
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